안면마비(벨마비), 걱정하지 마세요! 3주차, 4주차 치료 경험담...

지난 글에 이어 오늘부터 안면마비 3주차 시작이다.

 

지난 글은 여기에서 확인

 

"안면마비 증상이 오면 바로 병원으로 가서 처방받는 것이 가장 중요하다!

잊지 말고 아무리 바빠도... 병원 약 처방 받을 것!!!

내 얼굴 평생 내가 책임져야지.."

 

안면마비 치료 과정 3주차 ~ 4주차

#15일차. (안면마비 3주차) 얼굴 비대칭을 바로잡다..

오늘로 3주차 시작이다.

스테로이드 처방은 1알로 줄었고, 다음(7일후)부터는 안 먹어도 된다고 한다.

그러니까, 정리하면 1주차 4알, 2주차 2알, 3주차 1알 처방받았다.

항 바이러스제도 처방 받아 함께 먹는다..

 

어제까지 많이 좋아지기는 했지만 얼굴 근육이 완전히 돌아온 것은 아니다.

잠깐 지나치듯 보기에는 정상처럼 보이는 정도이나(일상에서는 무리 없어 보인다)

거울을 보면 어색함과 비대칭이 느껴진다..

근육 움직임도 좌우가 다르다..

 

아 에 이 오 우 할 때 확연히 느껴진다.

세수하거나 면도할 때.. 확실해진다..

 

얼굴 신경 뿐만 아니라 근육도 회복이 필요한 것 같다.

그 동안 틈틈히 이마 찡그리기, 눈감기, 입꼬리 씰룩이기 같은 부분부분의 근육과

해당 신경의 감각에 집중했다면...

이제부터는 근육 움직임과 좌우 밸런스를 맞추는 것에도 초점을 맞출 생각이다...

 

한 번에 무리하게 하다가는 또 다른 휴유증(연합운동??)도 있는 것 같아

시간을 좀 더 두고 치료를 한다... 

 

한방 치료는 한약 다 먹을 때까지 꾸준히 받을 계획이다.

 

이 글은 개인적인 의견이므로 반드시 병원 상담과 처방 후 치료를 하시기 바랍니다.

 

3주차 첫날 기준으로 가만히 있으면 정상처럼 보이기도 하지만

비대칭인 것이 느껴진다...

좌우 근육 움직임이나 떨림도 다르고 감각도 다르고..

그래도 처음보다 확연히 좋아졌다..

 

#16일, 17일, 18일, 19일차.. 얼굴의 미세한 움직임에 집중한다.

3주차에도 약은 빼놓지 않고 먹는다.

하루가 다르게 좋아지고 있다.

얼굴 좌우 대칭 회복이 목표다.

귀쪽 신경도 살아나고 있는지 얼굴을 숙이거나 귀 가까이 만지거나 할 때

가끔 달그락 거리는 거 빼고는 괜찮다.

 

휴유증 중에 연합운동이라는 것이 있다고 한다.

가장 경계해야 할 휴유증일 것 같다.

최대한 개별 신경과 근육의 움직임에 초점을 맞추고 얼굴 표정짓기와 마사지를 한다.

(개인적인 판단..)

 

이마 찡그리며 좌우 대칭 맞추기

눈 감고 뜨기 시 의도적으로 좌우 대칭 맞추기

아 에 이 오 우 하면서 입모양 맞추기

코 주위 씰룩이기

입 꼬리 씰룩이기

같은 개별적인 근육들 위주로 운동과 마사지를 한다...

거울을 보면서 손으로 맞춰보기도 한다.

 

틈틈히 생각날때마다 의도를 가지고 운동한다.

얼굴 근육과 신경이 내 의도에 따라 움직이는지 집중한다.

미묘한 차이가 있다.

 

피곤하거나 그럴때 귀 뒤쪽이나 목에 뻐근함이 느껴지는데

이럴 땐 조금 릴렉스해줄 필요가 있다..

 

또 피곤하거나 스트레스??를 받을 때 입 인중(??)이 살짝 돌아가는 느낌??적인 느낌이 있다..

 

그래도 이 정도면 완치에 가까워지고 있는 것 같다..

여전히 의도를 가지고 얼굴 신경과 근육의 움직임을 확인한다..

 

목을 따뜻하게 하려고 가급적 목도리를 두루고 생활한다.

 

 

#22일차, 23일차, 24일차.. (안면마비 4주차..)

약을 다 먹었다. 의사 선생님은 이제 약 안먹어도 된다고 한다.. 자연회복 될 거라고..

 

휴유증 또는 적응시간?? 일 것 같은데.. 약을 안먹기 시작한 다음날.. 속이 더부룩하고 땀 나고..

컨디션도 안 좋았다. 좀 힘이 든다고 할까?? 겨울 옷도 무겁게 느껴지고..

 

한방 침 치료도 받았는데 좀 과한 느낌적인 느낌??이 들었다.. 평소보다 더 얼얼한 느낌??

 

휴유증인지 몰라도 몸에 화농도 몇 개 생겼다.

약이 쎈 것 같았다. 뭐.. 다 먹었으니...

그래서 한약은 2번 정도 먹고 컨디션 좀 회복하고 먹으려고 몇 일 후로 복용을 미뤘다..

 

얼굴은 보기엔 거의 정상이다...

다만, 약간 굳어 있는 느낌? 이 있다..

표정 연습과 좌우 대칭 확인은 틈날 때마다 한다.

특히 '오'나 '이' 발음을 하며 입모양을 확인한다..

 

 

 

 

유튜브에 안면마비 마시지 관련 내용들이 많이 있다.

아래 링크 외에도 여러 영상들이 있으니 각 자 자신에게 맞는 영상을 찾아 참고하면 된다.

이마 눈썹 마사지

https://www.youtube.com/watch?v=gFaYAAFFdEs

 

 

볼마사지

https://www.youtube.com/watch?v=DgMKj3S5YZo

 

입 주변 마사지

https://www.youtube.com/watch?v=P9Dj1FCrjhc

 

눈 꼬리 및 옆 광대 마사지

https://www.youtube.com/watch?v=15s37RDsl1g